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退職を引き止められたときの断り方と返答例

退職を引き止められたときにどう断るかを解説。条件改善、情に訴える引き止め、退職日の先延ばしへの返答例をまとめます。

📅 最終更新日: 2026-05-08執筆: テンナビ編集部
退職 引き止め退職辞め方
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テンナビ編集部

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退職を伝えたあとに、上司から強く引き止められることがあります。

結論から言うと、退職を決めているなら、感謝を伝えつつ「退職の意思は変わりません」と短く繰り返すのが基本です。

引き止めへの返答を準備しておくと、話し合いが長引きにくくなります。

よくある引き止めと返答

引き止め方返答の方向性
給料を上げると言われる感謝しつつ、退職意思は変えない
今辞められると困ると言われる引き継ぎに協力する意思を伝える
もう少し考えてと言われる考えたうえでの結論だと伝える
退職日を延ばしてと言われる希望日と引き継ぎ案をセットで話す

相手を言い負かす必要はありません。目的は、退職の話を前に進めることです。

基本の断り方

退職を引き止められたときは、次の順番で返すと落ち着いて話しやすいです。

  1. 声をかけてもらったことへの感謝
  2. 考えたうえでの結論
  3. 退職希望日
  4. 引き継ぎに協力する意思

例文:

お声がけいただきありがとうございます。
ただ、よく考えたうえで退職する意思は変わりません。
退職日は〇月末を希望しています。
引き継ぎは責任を持って進めます。

迷っているように見えると、引き止めが続きやすくなります。

条件改善を提示された場合

給料、部署異動、仕事内容の変更などを提示されることがあります。

本当に悩みが解決するなら検討してもよいですが、退職理由が根深い場合は、条件だけで判断しない方が安全です。

返答例:

ご配慮いただきありがとうございます。
ただ、今回の退職は条件面だけで決めたものではありません。
考えたうえでの結論なので、退職の意思は変わりません。

「今辞められると困る」と言われた場合

責任感が強い人ほど、この言葉で迷いやすいです。

ただ、退職する人ができるのは、会社に残り続けることではなく、引き継ぎに協力することです。

返答例:

ご迷惑をおかけすることは承知しています。
そのため、引き継ぎ資料の作成と後任への共有はしっかり進めます。
ただ、退職日については〇月末でお願いしたいです。

「もう少し考えて」と言われた場合

本当に迷っているなら持ち帰っても構いません。

しかし、退職を決めているなら、持ち帰るたびに話が先延ばしになります。

返答例:

ありがとうございます。
ただ、すでに時間をかけて考えたうえでの結論です。
退職の意思は変わりません。

退職を言い出す前の準備

まだ退職を伝えていない場合は、先に以下を整理しておきましょう。

  • 退職希望日
  • 引き継ぎ内容
  • 退職理由の短い説明
  • 次の予定
  • 会社の就業規則

切り出し方は退職を言い出せないときの伝え方でも解説しています。

強い引き止めや退職拒否がある場合

退職届を受け取らない、強く責める、脅すような言い方をされる場合は、一人で抱え込まないでください。

日時、会話内容、メールやチャットの記録を残しておきましょう。労務や法律に関わる不安がある場合は、公的相談先や専門家に確認してください。

転職先が決まっていない場合

次が決まっていないと、引き止められたときに迷いやすくなります。

退職前に求人を確認したい場合は転職サイト比較、相談しながら進めたい場合は転職エージェント比較を見ておくと選択肢を作りやすいです。

よくある質問

引き止められたら退職を撤回してもいいですか?

条件改善で本当に悩みが解決するなら検討してもよいです。ただし、一時的な引き止めだけで根本原因が変わらないなら、同じ悩みが戻る可能性があります。

退職理由は正直に全部話すべきですか?

全部話す必要はありません。円満に辞めたいなら、不満の詳細よりも退職希望日と引き継ぎの話を優先した方が進めやすいです。

まとめ

  • 引き止められたら、感謝と退職意思を短く伝える
  • 条件改善を出されても、根本原因が解決するか確認する
  • 「困る」と言われたら、引き継ぎに協力する姿勢を示す
  • 退職日を曖昧にしない
  • 強い退職拒否がある場合は記録を残し、相談先を使う

退職の話し合いは気まずいですが、長く説明しすぎるほど迷いがあるように見えます。準備した言葉で、落ち着いて伝えましょう。

NEXT ACTION

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退職や転職の判断で迷うときは、今の会社だけを基準にしないことが大切です。求人相場や相談先を確認してから動きましょう。

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