会社を辞めたいけど次がないときは？辞める前にやること

「会社を辞めたい。でも次が決まっていない」

この状態で退職するのは不安ですよね。結論から言うと、体調や安全に問題がないなら、まずは在職中に求人の相場を見てから判断するのがおすすめです。

ただし、心身に強い不調が出ている場合や、ハラスメント・長時間労働などで限界に近い場合は、転職活動より先に休むことや公的な相談先を使うことも大切です。

会社を辞めたいけど次がないときの判断

すぐ辞める前に確認したいこと

生活費は何か月分あるか

次が決まっていないまま退職すると、収入が止まります。

まずは、家賃、食費、通信費、保険料、税金、ローンなどを含めて、毎月いくら必要か確認しましょう。

最低でも数か月分の生活費がない場合は、できるだけ在職中に転職活動を始める方が安全です。

退職理由が一時的なものか

繁忙期だけきついのか、部署異動で改善できるのか、会社全体の問題なのかを分けて考えましょう。

一時的な疲れだけで辞めると、次の職場でも同じ悩みを繰り返すことがあります。

体調に影響が出ていないか

眠れない、食べられない、朝になると涙が出る、動悸や吐き気があるなど、体調に影響が出ている場合は無理をしないでください。

厚生労働省の「こころの耳」では、働く人向けのメンタルヘルス相談窓口が案内されています。転職活動を始める前に、休むことや相談することも選択肢です。

次がないまま辞めるリスク

焦って転職先を決めやすい

退職後に収入が止まると、焦って条件の合わない求人に応募しやすくなります。

「早く決めないと」という気持ちが強くなると、仕事内容や労働条件の確認が甘くなりがちです。

職務経歴の説明が必要になる

退職後の期間が長くなると、面接で「退職後は何をしていましたか」と聞かれることがあります。

もちろん退職後に転職活動をしても問題ありませんが、説明できるようにしておく必要があります。

生活費の不安で判断がぶれる

お金の不安が大きいと、本来なら避けたい求人でも応募してしまうことがあります。

次がないまま辞めるなら、生活費と転職活動期間の見通しを立ててからにしましょう。

辞める前にやること

1. 求人を見て今の会社と比較する

まずは転職サイトで求人を見て、今の会社より条件が良い求人があるか確認しましょう。

年収、勤務地、休日、残業、仕事内容を比較すると、「今すぐ辞めたい」のか「条件を変えたい」のかが見えてきます。

転職サイトだけで始める方法は転職サイトだけで転職できる？で解説しています。

2. 転職エージェントに相談する

次に何をしたいかわからない場合は、転職エージェントに相談して求人の選択肢を確認するのも有効です。

「今すぐ転職するかは決めていない」と伝えても問題ありません。まずは自分の経験で応募できる求人があるか確認しましょう。

3. 退職日を決める前に応募を始める

体調に余裕があるなら、退職日を決める前に応募を始める方が安全です。

在職中の転職活動は、収入がある状態で求人を比較できるメリットがあります。

会社にバレないか不安な方は在職中の転職活動はバレる？も参考にしてください。

4. 相談先を確認する

労働条件、ハラスメント、退職トラブルで困っている場合は、厚生労働省の総合労働相談コーナーなどの公的窓口もあります。

会社とのトラブルがある場合は、感情だけで退職を決める前に、相談できる先を確認しておきましょう。

それでも辞めた方がいいケース

心身に限界が来ている

眠れない、食べられない、涙が出る、出勤前に強い不調が出るなどの場合は、転職活動より先に休む判断が必要なこともあります。

無理に働き続けて体調を崩すと、転職活動も難しくなります。

ハラスメントや違法な労働環境がある

暴言、退職強要、長時間労働、賃金未払いなどがある場合は、一人で抱え込まないでください。

記録を残し、公的な相談窓口や信頼できる人に相談しましょう。

会社に残るメリットがほとんどない

異動や相談で改善しない、成長機会がない、心身を削っているだけという場合は、辞める準備を進めてもよいです。

ただし、勢いで退職届を出す前に、求人相場と生活費だけは確認しておきましょう。

まとめ

• 次がないまま辞める前に、生活費と求人相場を確認する
• 体調に強い不調がある場合は、転職活動より先に休む・相談する
• 在職中に求人を見て、今の会社と比較すると判断しやすい
• 労働トラブルがある場合は公的な相談窓口も使う
• 迷うなら、退職日を決める前に転職サイトやエージェントで選択肢を確認する

まずは転職サイト比較で求人相場を見て、相談しながら進めたい場合は転職エージェント比較も確認しておきましょう。